年をとっても若々しい人、実際より老けて見える人
なぜ、こんなに違うの？
心療内科＆美容ドクターであり、総合進学塾／予備校の経営者でもある著者。
70歳を超えても、40代の体力とキレキレの脳をキープしています。その秘訣は？
年をとっても老けない脳と体をつくる方法を、自身の体験をふまえて、アドバイス。
老化はコントロールできる！
【もくじ】
はじめに 「運動」は「運を動かす」と書く
心と体の老化度チェック
第１章 私の過去のメチャクチャな生活と今の充実したアンチエイジング生活
第２章 加齢と老化は違う
第３章 内面から老化を防ぐ
第４章 実践！ 年をとっても老けないための方法
第５章 ストレスは最大の老化要因――ストレス克服法
第６章 中高年に贈る、心療内科医＆美容内科医からのアドバイス
長井 敏弘 著（医療法人ハンス 理事長・医師）
●2024年６月27日発売
定価1,500円＋税
四六判 208ページ
